Ko te Astaxanthin e mohiotia ana he kahaantioxidant, engari i roto i te meka, he maha atu nga hua tiaki kiri astaxanthin.
Tuatahi, kia mohio tatou he aha te astaxanthin?
He karotenoid maori (he poaka e kitea ana i roto i te taiao e homai ana i nga hua me nga huawhenua he karaka kanapa, he kowhai, he whero ranei) he nui kei roto i te moroiti wai maori. Inaa, ka kitea te astaxanthin i roto i nga uaua o te hamana, e kii ana te maha o nga ariā e mau ai te manawanui ki te kauhoe whakarunga. Ko tetahi atu take kia pai ake ai te reka o tenei ika reka.
Anei etahi o nga take maha me whakanui koe i toastaxanthinhoromanga:
1. Awhina ki te aukati i nga kita: ka taea e te astaxanthin taiao te whakatairanga i te hauora kiri mai i roto ki waho! Ka kuhu ki nga papa hohonu rawa o te kiri, he whakamarumaru atu mo nga rauropi kore utu kino e kino ana te collagen o te kiri me te awhina i nga raina pai me nga kita, me te whakapai ake i te kiri o te kiri.
2. Awhina ki te tango i nga rauropi kore utu: Ahakoa e tino mohiotia ana nga painga o te korikori i nga wa katoa, ko te korikori kaha, ina koa (ina koa kare koe e taunga ki te korikori tinana), ka piki ake te hanga o nga rauropi kore utu, ka puta te ahotea oxidative, ka hua te mumura me te mamae. , me te iti o te mahi whakangungu. Ka taea e te Astaxanthin te awhina i nga rauropi kore utu. Ka awhina ki te whakatairanga i te whakaora uaua, te whakapai ake i te manawanui, me te aukati i nga rauropi kore utu i roto i o uaua, na reira ka kaha koe ki te kauhoe ki te awaawa!
3. Awhina i a koe ki te uiui mo te wera o te ra: He pai ki te mohio kei te tiaki ano te astaxanthin i to kiri mai i nga hihi ultraviolet kino. Ko nga hihi UVB ka uru ki roto i te kiri o waho o te kiri, ka wera te ra, ko nga hihi UVA ka kuhu hohonu ki roto i nga kiri, na reira ka arahi ki te ahotea oxidative me te koroheketanga o mua. Na te mea ka uru te astaxanthin ki nga paparanga katoa o te kiri, ka taea e ia te mahi hei "parapara o roto" hei aukati i te ahotea oxidative na te UVA. Kua whakaatuhia ano hoki ki te whakaheke i te mumura i puta mai i te whakaaturanga UVB.
4. Ko te antioxidant tino kaha i roto i te taiao: me te mea e hiahia ana koe ki etahi atu take hei kawe mai i te astaxanthin ki roto i to oranga, ko tenei antioxidant whai hua i whakamatauhia he 4.6 nga wa pai ake i te β -carotene, 110 nga wa pai atu i te kiri huaora hauora E, tae atu ki te 6,000 wa pai atu ihuaora Ci te whawhai i nga rauropi kore utu.
Me pehea taku mohio he nui aku astaxanthin?
Ko te whakanui ake i te kai astaxanthin he ngawari me te reka. Ko nga kai whai kiko o te Astaxanthin ko te hamana mohoao me te hinu hamana (kei roto i te hamana mohoao te microalgae), te taraute whero, te pukohu, te lobsters, te kōeke, te kōura, me te pāpaka. Ka taea e koe te tango i nga taapiri astaxanthin i nga wa katoa
Wā tuku: Maehe-20-2023
